Συχνά τα σαββατοκύριακα περνούν πολύ γρήγορα και η εβδομάδα εργασίας που πλησιάζει είναι αναπόφευκτη. Ως εκ τούτου, η Δευτέρα πρέπει να ξεκινήσει με κακή διάθεση και απροθυμία να δουλέψει. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να επιστρέψετε στη δουλειά πιο γρήγορα.
Στους δύσκολους καιρούς μας, οι άνθρωποι ξοδεύουν πολλή ενέργεια στη δουλειά τους. Εξαιτίας αυτού, υπάρχει η επιθυμία να ξεκουραστούν γρήγορα. Μερικές φορές τέτοιες διακοπές περνούν απαρατήρητες και πρέπει να επιστρέψετε στη δουλειά. Διάφορες διαδικασίες θα σας βοηθήσουν να συντονιστείτε σωστά στις εργάσιμες ημέρες.
Πρώτον, την τελευταία νύχτα πριν πάτε στη δουλειά, πρέπει να κοιμηθείτε καλά. Ένα καλό ορθοπεδικό μαξιλάρι θα σας βοηθήσει με αυτό. Βοηθά στη σωστή υποστήριξη του λαιμού και θρέφει τον εγκέφαλο.
Εάν, ωστόσο, ο καλός ύπνος δεν βοήθησε, ξεκινήστε τη μέρα σας με πλούσιο σε βιταμίνες πρωινό. Φροντίστε να φάτε μερικές φέτες ψωμί. Περιέχει βιταμίνη Β, η οποία θα ενεργοποιήσει το σώμα σας. Μπορείτε επίσης να φάτε ένα φρέσκο πορτοκάλι ή μια καλή σφήνα σοκολάτας.
Αφού φτάσετε στη δουλειά, κάντε μασάζ στα χέρια σας. Τεντώστε όλα τα δάχτυλα με τη σειρά από πάνω προς τα κάτω αρκετές φορές. Υπάρχουν σημεία στα δάχτυλα που σχετίζονται με τον εγκέφαλο και βελτιώνουν τη λειτουργία του.
Οι μυρωδιές γύρω σας θα σας βοηθήσουν να συντονιστείτε στη δουλειά. Τα αιθέρια έλαια ορισμένων φυτών έχουν αυτό το αποτέλεσμα. Επίσης, φροντίστε να πίνετε καφέ. Δεν θα αναζωογονήσει μόνο, αλλά και θα δώσει στο σώμα την απαραίτητη διάθεση για εργασία.
Ο καθαρός αέρας και μερικά ποτήρια συνηθισμένου νερού θα βοηθήσουν να ξεπεραστεί η υπνηλία. Ακόμα κι αν το κλιματιστικό λειτουργεί στο δωμάτιο, είναι καλύτερο να το αερίζετε ούτως ή άλλως, τουλάχιστον 10-20 λεπτά. Και το νερό αποκαθιστά την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο αυξάνοντας την ποσότητα των ηλεκτρολυτών.
Το μεσημεριανό διάλειμμα περνά καλύτερα στον καθαρό αέρα. Σε καμία περίπτωση μην κοιτάξετε τον εαυτό σας στο έπακρο, διαφορετικά θα πρέπει πάλι να καταπολεμήσετε την υπνηλία.
Η ολοκλήρωση όλων αυτών των αναφερόμενων διαδικασιών θα σας επιτρέψει να προσαρμοστείτε γρήγορα στη νέα εβδομάδα εργασίας.
