Τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού, είναι αρκετά δύσκολο να ενεργοποιήσετε τον εγκέφαλο, ο οποίος με τη σειρά του επηρεάζει αρνητικά την εργασία. Υπάρχουν μερικοί απλοί τρόποι προετοιμασίας για παραγωγική εργασία.
Ορισμένοι ψυχοθεραπευτές πιστεύουν ότι το χρώμα και η αρωματοθεραπεία μπορούν να σας βοηθήσουν να εστιάσετε. Απλά πρέπει να βάλετε ένα σωρό μέντα ή βασιλικό στο χώρο εργασίας σας. Η μυρωδιά αυτών των φυτών διεγείρει τέλεια τον εγκέφαλο, βοηθά στη βελτίωση της μνήμης. Εναλλακτικά, μπορείτε να τοποθετήσετε ένα μπολ με φρέσκα φρούτα στο τραπέζι.
Οι διαδικασίες νερού θα είναι επίσης χρήσιμες, βοηθούν επίσης στη συγκέντρωση. Στην ιδανική περίπτωση, είναι καλύτερο να κάνετε ντους 3-4 φορές την ημέρα. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, μπορείτε να αγοράσετε ιαματικό νερό στο πλησιέστερο φαρμακείο, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμη και στο γραφείο.
Δεν πρέπει να σκέφτεστε συνεχώς τις προηγούμενες διακοπές ή να ονειρεύεστε την επερχόμενη. Ο ψυχοθεραπευτής Konstantin Olkhovoy πιστεύει ότι αν σκεφτείτε το παρελθόν ή το μέλλον, οι άνθρωποι στερούνται του παρόντος. Μην νομίζετε ότι οι διακοπές είναι ο μόνος τρόπος για να χαλαρώσετε. Σε τελική ανάλυση, υπάρχουν διακοπές που μπορούν και πρέπει να περάσουν με σύνεση. Μην ξαπλώνετε μπροστά από την τηλεόραση και μην καθίσετε στον υπολογιστή. Ελάτε μαζί με φίλους, πηγαίνετε στη φύση, στην παραλία, μπορείτε ακόμη και να περπατήσετε περισσότερο στο πάρκο. Μπορείτε επίσης να το κάνετε αυτό μετά από μια εργάσιμη ημέρα. Όταν περπατάτε στο σπίτι, θα απολαύσετε το πράσινο και το πράσινο βοηθά στην ανακούφιση της κόπωσης. Πρέπει επίσης να διατηρήσετε το σώμα σας σε καλή κατάσταση - πηγαίνετε για σπορ, ασκηθείτε το πρωί, κάνετε ντους με αντίθεση.
Προσπαθήστε να βρείτε πλεονεκτήματα στην εργασία σας, σκεφτείτε τι σας δίνει, αλλά μάλλον θέστε στον εαυτό σας μια εργασία, για παράδειγμα, κερδίστε χρήματα σε ένα πράγμα που θέλετε να αγοράσετε από καιρό. Οργανώστε σωστά τον χρόνο εργασίας σας, κάντε τακτικά διαλείμματα, ειδικά αν έχετε μονότονη εργασία. Επικοινωνήστε περισσότερο με τους συναδέλφους σας, γιατί η εμπιστοσύνη σε μια ζεστή σχέση συμβάλλει στην επιθυμία να πάει στη δουλειά και στην καλή έγχυση. Και το πιο σημαντικό, μετά το τέλος της εργάσιμης ημέρας, μην επιλύσετε προβλήματα εργασίας.
