Ο χρόνος ανήκει στην κατηγορία πραγμάτων, η απώλεια των οποίων συμβαίνει απαρατήρητα. Πολύ συχνά, οι άνθρωποι διαμαρτύρονται για την έλλειψη χρόνου κατά τη διάρκεια της ημέρας και συνειδητοποιούν ότι δεν είχαν πραγματικά χρόνο να κάνουν κάτι. Η κατάσταση είναι παράδοξη, και για να βρεις μια διέξοδο από αυτήν, πρέπει να καταλάβεις πού και πώς χάνεται ο χρόνος.
Οδηγίες
Βήμα 1
Μην σπαταλάτε την ενέργειά σας. "Ψεκασμός" σε πολλά μη απαραίτητα και δεν απαιτούν την προσωπική σας συμμετοχή, αναπόφευκτα κουράζεστε. Θυμηθείτε τον κανόνα 80/20. Το ένα πέμπτο της προσπάθειας που επενδύεται πρέπει να είναι το 80% του αποτελέσματος. Εάν όχι, δείτε πού χάνετε ευκαιρίες. Ρωτήστε τον εαυτό σας την ερώτηση: τι εξαρτάται μόνο από εσάς και τι πρέπει να κάνετε αμέσως για να επιτύχετε τους στόχους σας.
Βήμα 2
Οτιδήποτε δεν απαιτεί την προσωπική σας συμμετοχή μπορεί να κληθεί να κάνει άλλα άτομα: υφισταμένοι, μέλη της οικογένειας κ.λπ. Διατυπώστε οδηγίες και αιτήματα με σαφήνεια και απευθείας σε αυτόν που είναι σε θέση να τα αντιμετωπίσει. Διαφορετικά, θα πρέπει να κάνετε τα πάντα μόνοι σας. Εκπρόσωπος αρχή. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας και τους άλλους, ελέγξτε και καθοδηγήστε και σύντομα το σύστημα θα λειτουργήσει.
Βήμα 3
Μην αποσπούν την προσοχή και μάθετε να συγκεντρώνεστε. Μόλις φτάσετε στη δουλειά, η εναλλαγή σε άλλες εργασίες ή η συνομιλία στο τηλέφωνο μπορεί να ακυρώσει όλες τις προσπάθειές σας.
Βήμα 4
Μάθετε να λέτε «όχι» σε ανθρώπους, η επικοινωνία με τους οποίους αφαιρεί την ενέργειά σας και είναι ένα βάρος για εσάς. Αν νομίζετε ότι σπαταλάτε χρόνο με αυτούς τους ανθρώπους, αρνείστε ευγενικά και διακριτικά να επικοινωνείτε, επικαλούμενος την απασχολησιμότητα
Βήμα 5
Μάθετε να σχεδιάζετε να αποφύγετε το καλύτερο από τις ενέργειές σας. Κάντε σχέδια στην αρχή κάθε ημέρας, εβδομάδας και μήνα. Μην ξεχάσετε τα μακροπρόθεσμα έργα (αγοράστε ένα νέο διαμέρισμα κ.λπ.). Όλοι οι στόχοι πρέπει να προγραμματιστούν και να καθοριστούν με σαφήνεια στο χρόνο. Φυσικά, πρέπει να είναι πραγματικοί. Χρησιμοποιήστε μια ποικιλία εργαλείων, συμπεριλαμβανομένων ηλεκτρονικοί διοργανωτές. Θα σας υπενθυμίσουν την προτεραιότητα των εργασιών και τον χρόνο ολοκλήρωσής τους.
Βήμα 6
Κάντε σχέδια όχι μόνο βάσει χρονοδιαγράμματος, αλλά και βάσει προτεραιοτήτων. Βάλτε πρώτα τα πιο σημαντικά πράγματα, θα τα επιστρέφετε περιοδικά. Στο δεύτερο - τρέχουσες εργασίες προγραμματισμένες για μια συγκεκριμένη ώρα. Το τελευταίο είναι μικρά θέματα που δεν απαιτούν πολλή ενέργεια. Μπορούν να αντιμετωπιστούν ως εναλλαγή από τα κύρια καθήκοντα σύμφωνα με την αρχή: το καλύτερο ξεκούραση είναι μια αλλαγή εργασίας.
Βήμα 7
Προγραμματίστε όχι μόνο την εργασία, αλλά και τον ελεύθερο χρόνο. Όποιος ξέρει να χαλαρώνει εντελώς κατά τη διάρκεια της ξεκούρασης, αντιμετωπίζει καλά όλες τις εργασίες και πετυχαίνει παντού. Πάντα ακολουθήστε τα σχέδιά σας, εκπληρώστε τις ανάγκες σας και απορρίψτε ό, τι δεν είναι καλό για εσάς.
Βήμα 8
Κάντε όλες τις προγραμματισμένες δραστηριότητες, φάτε και ξεκουραστείτε εγκαίρως, πάρτε αρκετό ύπνο και αφιερώστε τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα για να είστε μόνοι με τον εαυτό σας. Έτσι θα σταματήσετε να εμείς, να κάνετε τη δουλειά των άλλων και να υπονομεύσετε την υγεία σας.
