Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος μετά την έξοδο από τη δουλειά σας

Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος μετά την έξοδο από τη δουλειά σας
Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος μετά την έξοδο από τη δουλειά σας

Βίντεο: Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος μετά την έξοδο από τη δουλειά σας

Βίντεο: Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος μετά την έξοδο από τη δουλειά σας
Βίντεο: 8 Ύπουλα Σημάδια Για Το Άγχος & Πως Να Χαλαρώσετε Σε 5' 2024, Απρίλιος
Anonim

Η απώλεια εργασίας οδηγεί πάντα σε νευρική κατάσταση, ειδικά εάν η απόλυση συνέβη ξαφνικά. Το πρόβλημα δεν μπορεί να περάσει απολύτως ανώδυνα, αλλά όλοι μπορούν να αποδυναμώσουν το νευρικό σοκ.

Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος μετά την έξοδο από τη δουλειά σας
Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος μετά την έξοδο από τη δουλειά σας

Το πρώτο συναίσθημα που προκύπτει μετά την απόλυση είναι η οργή. Πρώτα, θυμώνετε με το αφεντικό σας και μετά αρχίζετε να ανησυχείτε ότι δεν θα είστε πλέον τυχεροί με επαρκή ηγεσία και οι πληροφορίες σχετικά με την απόλυση θα παραμείνουν στο βιβλίο εργασίας σας.

Δεν πρέπει να υποθέσετε την εικόνα ενός φτωχού αρνιού. Καλύτερα να μάθετε για τον λόγο της απόλυσης σας και να ζητήσετε να πληρώσετε ό, τι οφείλετε σύμφωνα με το νόμο. Πάρτε όλα τα χρήματα ακόμα κι αν έχετε επιπλέον εισόδημα.

Μην κατηγορείτε τη διοίκηση για αδικία και μην απειλείτε με βία. Διαπραγματευτείτε ήρεμα, αναφέροντας αποσπάσματα του νόμου. Εάν ξεσπάσετε και σηκώσετε τη φωνή σας στο κεφάλι, βεβαιωθείτε ότι δεν θα λάβετε καλές προτάσεις. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν αποφασίσετε να εργαστείτε στο ίδιο επάγγελμα. Το νέο αφεντικό πιθανότατα θα θέλει να μάθει για την επιτυχία σας στην προηγούμενη δουλειά σας.

Όταν όλα τα συναισθήματα έχουν υποχωρήσει, αναλύστε την κατάσταση. Ίσως εσείς ο ίδιος θέλατε να φύγετε, αλλά φοβόσασταν ότι θα μείνατε χωρίς δουλειά. Αξιολογήστε την κατάσταση ως πόρτα για νέες ευκαιρίες. Τώρα έχετε δύο επιλογές. Είτε υποβάλλετε αίτηση σε έναν νέο οργανισμό, είτε είστε κάτοχοι άλλου επαγγέλματος που σας ταιριάζει καλύτερα.

Συνιστάται: