Το ανθρώπινο σώμα μπορεί να προσαρμοστεί σε επίπεδο θορύβου της τάξης των 70-80 dB, ωστόσο, αυτό επηρεάζει αρνητικά την ευημερία και την απόδοσή του. Επομένως, πρέπει πάντα να προσπαθείτε να μειώσετε το επίπεδο θορύβου στο δωμάτιο. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να σας βοηθήσουμε να αντιμετωπίσετε τον θόρυβο. Χωρίζονται σε τοπικά και παγκόσμια, ανάλογα με την πολιτική μείωσης του θορύβου στην εργασία: ατομικά και εταιρικά.
Απαραίτητη
- Ωτοασπίδες,
- παθητικά ηχομονωτικά ακουστικά,
- ακουστικά για μουσική
Οδηγίες
Βήμα 1
Τοπικές μέθοδοι. Χρήση ειδικών ενθέτων πολυουρεθάνης - ωτοασπίδες. Για δημιουργικούς επαγγελματίες που πρέπει να συνθέσουν κάτι νέο όχι σε ένα άνετο οικιακό περιβάλλον, αλλά σε ένα θορυβώδες περιβάλλον γραφείου, οι ωτοασπίδες θα γίνουν ένας απαραίτητος και αόρατος βοηθός απομονωμένος τόσο από τον συνεχή θόρυβο στο παρασκήνιο όσο και από τον παλμό. Οι ωτοασπίδες μειώνουν το επίπεδο θορύβου κατά 20-30 dB. Αυτό είναι αρκετό για να λειτουργεί σε άνετες συνθήκες (ο αντιληπτός θόρυβος γίνεται περίπου 40 dB).
Βήμα 2
Μια άλλη εναλλακτική λύση στα ωτοασπίδες είναι τα παθητικά ακουστικά ηχομόνωσης. Το επίπεδο απομόνωσης θορύβου είναι περίπου 18-20 dB, σε ορισμένα μοντέλα - 30 dB. Συχνά τέτοια ακουστικά χρησιμοποιούνται από εργάτες οικοδομών και σκοπευτές. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε στο γραφείο εάν κάνετε αναλυτική εργασία και δεν χρειάζεται να επικοινωνείτε συνεχώς με πελάτες και συνεργάτες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, όταν απαιτείται απόλυτη σιωπή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν ταυτόχρονο συνδυασμό ακουστικών και παθητικών ακουστικών που απομονώνουν τον ήχο.
Βήμα 3
Για τους λάτρεις της μουσικής που ασχολούνται με την πνευματική εργασία στην εργασία, ώστε να μην αποσπάται ο θόρυβος, τα ακουστικά για μουσική είναι κατάλληλα. Είναι ένας ενεργός τρόπος απομόνωσης από το θόρυβο. Αν οι περιοδικοί ήχοι διαφορετικών συχνοτήτων και εντάσεων, που δημιουργούν θόρυβο, αποσπά την προσοχή και παρεμβαίνουν στη συγκέντρωση της συνείδησης, τότε οι μουσικές αρμονίες χρησιμεύουν ως ένα ευχάριστο υπόβαθρο και βοηθούν στην εστίαση στο θέμα της εργασίας, καθώς και στην αύξηση της ψυχικής δραστηριότητας.
Βήμα 4
Η πιο εξωτική μέθοδος απομόνωσης από τον θόρυβο στην εργασία είναι η αυτοπεποίθηση. Προσπαθήστε να ρυθμίσετε τον εαυτό σας έτσι ώστε ο θόρυβος να μην παρεμβαίνει, αλλά, αντίθετα, βοηθά στη συγκέντρωση και ενίσχυση της πνευματικής ικανότητας του εγκεφάλου να κάνει δουλειά. Φυσικά, αυτή η πεποίθηση δεν θα λειτουργήσει την πρώτη φορά, αλλά με συνεχή επανάληψη της μεθόδου, σίγουρα θα λειτουργήσει, και μέρα με τη μέρα ο θόρυβος στη δουλειά θα πάψει να υπάρχει απλώς για εσάς και να μπείτε στα νεύρα σας. Ο άνθρωπος είναι ένα καταπληκτικό πλάσμα, μπορεί, με τη δέουσα επιμέλεια, να πείσει τον εαυτό του για οτιδήποτε.
Βήμα 5
Παγκόσμιοι τρόποι. Ορισμένες εταιρείες έχουν εταιρικές πολιτικές για τη μείωση του εσωτερικού θορύβου. Αυτά περιλαμβάνουν: τη χρήση εξοπλισμού γραφείου χαμηλού θορύβου, διαχωρισμένων συστημάτων, εξαρτημάτων υπολογιστών (πληκτρολόγια, ποντίκια, ψυγεία), ακουστικά ακύρωσης θορύβου για χειριστές. Παρόλο που τα χωρίσματα γραφείων για χώρους εργασίας έχουν χαμηλή απορρόφηση ήχου, ωστόσο, μειώνουν συλλογικά τα επίπεδα θορύβου και βοηθούν τον εργαζόμενο να συγκεντρωθεί σε ένα τέτοιο χωρικό περίβλημα.
