Σίγουρα πολλοί από εμάς έχουμε αντιμετωπίσει ένα τέτοιο πρόβλημα όταν μόλις ξεκίνησε η εργάσιμη ημέρα και δεν θέλουμε να κάνουμε τίποτα, η μόνη επιθυμία είναι να ξαπλώσουμε κάπου και να κοιμηθούμε. Τα χέρια και τα πόδια δεν υπακούουν, τα μάτια σταδιακά κλείνουν, η προσοχή είναι διάσπαρτη και οι έξυπνες σκέψεις απουσιάζουν εντελώς στο κεφάλι. Όλοι παλεύουν με αυτήν την κατάσταση με τον δικό τους τρόπο, αλλά υπάρχουν επίσης δημοφιλείς τρόποι για να χαρούμε στη δουλειά.
Οδηγίες
Βήμα 1
Αλλάξτε τη δραστηριότητά σας. Όταν κάνετε την ίδια δουλειά για πολλές μέρες, το κάνετε αυτόματα και λειτουργεί στο σώμα ως χάπι ύπνου. Προσπαθήστε να βρείτε κάποια άλλη δραστηριότητα. Εάν δεν έχετε αυτήν την ευκαιρία, καθαρίστε το γραφείο σας, μιλήστε με άλλους υπαλλήλους. Ο κύριος στόχος σας είναι να αλλάξετε το περιβάλλον και να επανεκκινήσετε τον εγκέφαλό σας.
Βήμα 2
Υπάρχουν ορισμένα σημεία στο ανθρώπινο σώμα, ενεργώντας πάνω στα οποία μπορείτε να ενεργοποιήσετε τη δραστηριότητα ορισμένων οργάνων. Κάντε μασάζ στα δάχτυλά σας: περπατήστε με μια κίνηση τσίμπημα από την άκρη του δακτύλου στη βάση του (αυτή η διαδικασία πρέπει να επαναληφθεί με καθένα από τα 10 δάχτυλα). Αυτό θα σας φέρει στις αισθήσεις σας και ταυτόχρονα θα έχει θετική επίδραση στην ασυλία.
Βήμα 3
Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε την ακόλουθη άσκηση: τρίψτε γρήγορα τις παλάμες σας μεταξύ τους, στη συνέχεια με την ίδια ταχύτητα με τα χέρια σας στα μάγουλά σας και τέλος αγγίξτε τα δάχτυλά σας στο πάνω μέρος του κεφαλιού σας. Να θυμάστε ότι δεν πρέπει να περάσετε περισσότερο από 5 δευτερόλεπτα για κάθε μέρος της άσκησης. Κάντε επίσης μασάζ στα αυτιά για 30 δευτερόλεπτα.
Βήμα 4
Αν μπορείτε, βγείτε έξω και πάρτε λίγο καθαρό αέρα. Ακόμα και λίγα λεπτά θα αποκαταστήσει την ικανότητά σας να σκέφτεστε λογικά. Όσο πιο κρύα βγάζει έξω, τόσο το καλύτερο. Εάν δεν μπορείτε να φύγετε από το δωμάτιο, τότε ανοίξτε τουλάχιστον λίγο το παράθυρο.
Βήμα 5
Τα αρωματικά έλαια έχουν πολύ ισχυρή επίδραση στο ανθρώπινο σώμα. Μετά την αναπνοή τους για περίπου 15 λεπτά, μπορείτε να συγκεντρωθείτε ξανά χωρίς προβλήματα. Εάν δεν έχετε λάμπα αρώματος στο χέρι ή εάν ένας συνάδελφος έχει αρνητική γνώμη για την αρωματοθεραπεία, απλώστε μερικές σταγόνες λαδιού στην άκρη της μύτης σας.
Βήμα 6
Το πιο δημοφιλές αναζωογονητικό ποτό είναι ο καφές. Προσπαθήστε να πίνετε μόνο το παρασκευασμένο ποτό όχι περισσότερο από 2-3 φορές την ημέρα. Μια εναλλακτική λύση σε αυτό το ποτό είναι το πράσινο τσάι που παρασκευάζεται έντονα. Προσθέτοντας λεμόνι ή βάμμα τζίνσενγκ σε μια κούπα, θα ξεχάσετε την κόπωση για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Βήμα 7
Προσπαθήστε να μην τρώτε υπερβολικά κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού γεύματος, αυτό θα οδηγήσει στο γεγονός ότι το σώμα θα στείλει όλες τις δυνάμεις του για την επεξεργασία τροφίμων και ο εγκέφαλος θα απενεργοποιηθεί μόνο.
Βήμα 8
Είναι απίθανο να μπορείτε να κάνετε ντους αντίθεσης κατά την εργασία, επομένως η ιδανική επιλογή είναι να πλύνετε σύμφωνα με την ίδια αρχή (πρώτα με ζεστό και στη συνέχεια κρύο νερό). Εάν ανησυχείτε για το πλύσιμο του μακιγιάζ σας, βυθίστε τα χέρια σας με κρύο νερό για λίγα δευτερόλεπτα και στη συνέχεια βρέξτε το λαιμό σας.
