Ένα πρωί, ξυπνήστε με κακή διάθεση από την κατανόηση ότι πρέπει να πάτε στη δουλειά, συνειδητοποιείτε ότι δεν μπορείτε πλέον να ζήσετε έτσι, πρέπει επειγόντως να αλλάξετε κάτι. Αλλά αν προς το παρόν δεν υπάρχει τρόπος να αλλάξετε δουλειά, προσπαθήστε να πάρετε το αντίθετο. Δηλαδή, ερευνήστε τον εαυτό σας.
Χωρίς να σκεφτείτε εγκαίρως την αλλαγή της αρνητικής στάσης απέναντι στην εργασία, κινδυνεύετε να την μετατρέψετε σε συνεχές άγχος, διαμάχες με αφεντικά και συναδέλφους ή ακόμη και απόλυση. Μπορείτε να ανακτήσετε το χαμένο ενδιαφέρον για τη δουλειά εάν προσπαθήσετε πρώτα να βάλετε τα πάντα στα ράφια. Καταγράψτε όλα τα οφέλη της εργασίας σε ένα κενό φύλλο χαρτιού. Γράψτε ό, τι σας κάνει ευτυχισμένο ή τουλάχιστον δεν σας κάνει να θυμώνετε ή να ενοχλείτε. Ακόμη και οι μικρότερες λεπτομέρειες μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο. Προσπαθήστε να προσθέτετε τακτικά στη λίστα "καλούδια".
Σκεφτείτε επίσης πώς πήρατε την τρέχουσα δουλειά σας. Πιθανότατα ανησυχούσατε, πραγματικά θέλατε να πάρετε τη θέση που καταλαμβάνετε αυτήν τη στιγμή. Πιθανότατα, η δουλειά σας φαινόταν πολύ απαραίτητη και σημαντική για εσάς. Η ανάμνηση αυτών των συναισθημάτων θα βοηθήσει στην επανεκτίμηση της κατάστασης.
Εάν η αρνητική σας στάση στην εργασία συνδέεται κατά κάποιο τρόπο με τους συναδέλφους σας, θυμηθείτε ότι οι άνθρωποι εργάζονται στη δουλειά. Αυτό είναι το κύριο επάγγελμά τους. Απλά παραμείνετε ουδέτεροι. Οι καλές σχέσεις με τους συναδέλφους μπορούν να συμπεριληφθούν με ασφάλεια στη λίστα των πλεονεκτημάτων εργασίας.
Μην κατακλύζεστε από δουλειές και ευθύνες. Δεν συνιστάται με ένα κανονικοποιημένο πρόγραμμα να μεταφέρετε εργασία στο σπίτι σας, να εργάζεστε τα σαββατοκύριακα και τις αργίες. Δουλεύοντας για φθορά, θα αρχίσετε να καταραστείτε οτιδήποτε, πρώτα απ 'όλα - τον τόπο εργασίας και τη θέση σας, από την οποία μερικές φορές πρέπει να ξεκουραστείτε.
Σκεφτείτε ένα νέο χόμπι. Εάν δεν έχετε χόμπι, βρείτε κάτι που σας αρέσει που δεν σχετίζεται με την εργασία. Αυτό θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε καλύτερα τον ελεύθερο χρόνο σας.
Προσπαθήστε να είστε απλοί για τα πάντα. Θυμηθείτε τα λόγια πολλών ψυχολόγων και καταλήξτε στο μουστάκι σας: «Δεν μπορείτε να αλλάξετε την κατάσταση προς το καλύτερο; Τότε αλλάξτε τη στάση σας απέναντί της."
