Η εργασία της νυχτερινής βάρδιας είναι μια καλή επιλογή για πολλούς ανθρώπους. Χρησιμοποιείται όχι μόνο από φοιτητές πλήρους απασχόλησης, αλλά και από εκείνους που είναι πιο άνετοι όταν εργάζονται μετά το σκοτάδι, ακόμη και από άτομα που κρύβονται από οικογενειακές συγκρούσεις. Ωστόσο, το ανθρώπινο σώμα δεν αντέχει πάντα σε ένα τέτοιο καθεστώς.
Οφέλη της εργασίας τη νύχτα
Η νυχτερινή εργασία έχει πολλά αναμφισβήτητα οφέλη. Πρώτα απ 'όλα, είναι η ευκαιρία να κάνουμε κάτι άλλο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Θα μπορούσε να κοιμάται, να σπουδάζει, να διασκεδάζει, να ψάχνει για άλλες θέσεις εργασίας ή με μερική απασχόληση. Φυσικά, μετά από ενεργή εργασία τη νύχτα, το πρώτο μισό της ημέρας είναι πιθανό να περάσει στον ύπνο, αλλά υπάρχουν επίσης πιο ήσυχες νυχτερινές δραστηριότητες που σας επιτρέπουν να ξεκουραστείτε κατά τη διάρκεια της εργασίας.
Εκτός από τον ελεύθερο χρόνο, η νυχτερινή εργασία τείνει να πληρώνεται υψηλότερα από ό, τι παρόμοιες δραστηριότητες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό επιτρέπει, με μικρότερο φόρτο εργασίας, να διατηρεί το συνηθισμένο επίπεδο μισθών ή να κερδίζει περισσότερα για τον ίδιο αριθμό ωρών εργασίας.
Τέλος, για πολλούς, ένα σημαντικό πλεονέκτημα της νυχτερινής εργασίας είναι η έλλειψη αυστηρού ελέγχου από τη διεύθυνση. Αυτό προστατεύει σε μεγάλο βαθμό από το αναπόφευκτο άγχος και τη σύγκρουση «αφεντικό-δευτερεύον», το οποίο, με τη σειρά του, καθιστά δυνατή την πιο παραγωγική εργασία, κατανέμοντας τον χρόνο εργασίας τους με τέτοιο τρόπο ώστε να έχουν χρόνο να ολοκληρώσουν όλες τις εργασίες και να μην κουραστούν.
Πιθανά προβλήματα
Όσον αφορά τα μειονεκτήματα, μπορούν να συνδυαστούν σε διάφορες κύριες ομάδες. Πρώτον, αυτά είναι σχεδόν αναπόφευκτα προβλήματα υγείας. Το γεγονός είναι ότι το ανθρώπινο σώμα είναι συνδεδεμένο με τις ώρες της ημέρας και η ενεργή νυχτερινή δραστηριότητα παραβιάζει αυτή τη ρουτίνα. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η συνεχής εργασία τη νύχτα έχει την ίδια βλάβη για την υγεία με το κάπνισμα ή το αλκοόλ. Όσο μεγαλύτερο είναι το άτομο, τόσο πιο πιθανό είναι ότι η νυχτερινή εργασία θα οδηγήσει σε δυσφορία.
Εάν η νυχτερινή εργασία είναι η μόνη σας επιλογή, προσπαθήστε να προσαρμόσετε όσο το δυνατόν περισσότερο: πιείτε τονωτικό τσάι, πηγαίνετε για μια βόλτα, πάρτε βιταμίνες, μην παραμένετε την ευκαιρία να ξεκουραστείτε.
Δεύτερον, η εργασία τη νύχτα μπορεί να καταστρέψει τις οικογενειακές σας σχέσεις. Εάν ένας από τους συζύγους εργάζεται κατά τη διάρκεια της ημέρας και ο άλλος - τη νύχτα, αυτό μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι θα βλέπουν ο ένας τον άλλον μόνο το Σαββατοκύριακο. Προφανώς, ένα τέτοιο καθεστώς δεν αντιστοιχεί σε γενικά αποδεκτές ιδέες για την οικογενειακή ζωή. Επιπλέον, οι δουλειές του νοικοκυριού συχνά στερούν ένα άτομο που έχει έρθει από τη νυχτερινή βάρδια από την ευκαιρία να χαλαρώσει πλήρως, το οποίο, με τη σειρά του, επηρεάζει περαιτέρω τη σωματική και συναισθηματική ευεξία.
Η νυχτερινή εργασία αντενδείκνυται κατηγορηματικά σε έγκυες γυναίκες, καθώς αυξάνει τον κίνδυνο αποβολής ή παθολογιών κατά 50%. Οι νέες μητέρες πρέπει επίσης να αποφεύγουν τη νυχτερινή εργασία.
Τρίτον, η συνεχής κατάσταση στέρησης ύπνου μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι θα σπαταλάτε τον ελεύθερο χρόνο σας. Αυτό το πρόβλημα αφορά ιδιαίτερα τα λεγόμενα larks, δηλαδή, άτομα των οποίων η βιολογική δραστηριότητα εμφανίζεται στο πρώτο μισό της ημέρας. Λόγω αυτής της δραστηριότητας, συνήθως δεν μπορούν να ξεκουραστούν σωστά μετά τη νυχτερινή εργασία και επομένως δεν μπορούν να λειτουργήσουν για το υπόλοιπο της ημέρας. Αυτή η κατάσταση μισού ύπνου όχι μόνο σας στερεί την κανονική ζωή, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει λάθη στην εργασία.
