Ένα άτομο περνά περίπου το ένα τρίτο της ζωής του σε κατάσταση ύπνου. Ωστόσο, πολλοί ενεργοί άνθρωποι δεν θέλουν να το ανεχτούν και να βρουν τρόπους να «τεντώσουν» το χρόνο, ώστε να έχουν χρόνο να κάνουν όσο το δυνατόν περισσότερο. Ο μεγάλος Λεονάρντο ντα Βίντσι έγινε διάσημος όχι μόνο για τα τεχνητά αριστουργήματά του και την επιστημονική του έρευνα. Διαθέτει επίσης την εφεύρεση ενός συγκεκριμένου συστήματος ύπνου, με τη βοήθεια του οποίου ο χρόνος αφύπνισης αυξάνεται σημαντικά. Αργότερα, οι επιστήμονες ονόμασαν ένα τέτοιο σύστημα «το όνειρο της ιδιοφυΐας», και μάλιστα, πολλοί σπουδαίοι άνθρωποι έχτισαν τη ζωή τους σύμφωνα με ένα τέτοιο καθεστώς για να αφιερώσουν όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο σε παραγωγικές δραστηριότητες - Guy Julius Caesar, Napoleon, Byron, Winston Churchill, Salvador Dali, Margaret Thatcher και άλλοι …
Η ουσία του συστήματος έχει ως εξής: πρέπει να κοιμάστε για 15 λεπτά κάθε τέσσερις ώρες. Έτσι, η ημέρα χωρίζεται σε έξι τετράωρα τμήματα, σε καθένα από τα οποία διατίθενται 3 ώρες 45 λεπτά για εγρήγορση και μόνο 15 λεπτά για ύπνο. Συνολικά, αποδεικνύεται έντονη δραστηριότητα 22 και μισών ωρών και μία ώρα και μισή ανάπαυση ανά ημέρα. Αλλά αποδεικνύεται ότι για τόσο σύντομο χρόνο ύπνου, όλες οι λειτουργίες του σώματος αποκαθίστανται, ο εγκέφαλος έχει χρόνο να ξεκουραστεί και να απαλλαγεί από επιβλαβείς ουσίες που συσσωρεύονται στους ιστούς. Λόγω ενός τέτοιου καθεστώτος, μπορείτε να έχετε χρόνο να κάνετε πολλά περισσότερα στη ζωή! Παρεμπιπτόντως, αυτή η πρακτική βραχυπρόθεσμου ύπνου κάθε τέσσερις ώρες χρησιμοποιείται σε ορισμένες μεγάλες εταιρείες προκειμένου να βελτιωθεί η αποτελεσματικότητα των εργαζομένων.
Εάν θέλετε να προσπαθήσετε να τεντώσετε το χρόνο σύμφωνα με τη μέθοδο του μεγάλου Leonardo, τότε πρέπει να λάβετε υπόψη τα εξής:
1. Αυτή η μέθοδος είναι καλή για άτομα που είναι πραγματικά δημιουργικοί και ευφυείς, που τρέχουν με ιδέες και δεν έχουν χρόνο να τις εφαρμόσουν κατά τη διάρκεια της κανονικής καθημερινής ρουτίνας. Πολλοί άνθρωποι που προσπάθησαν να ζήσουν "στυλ Leonardo" εγκατέλειψαν τελικά αυτό το καθεστώς, επειδή δεν ήξεραν τι να κάνουν με τόσο ελεύθερο χρόνο … Επιπλέον, για ένα τέτοιο καθεστώς, η εργασία ενός ατόμου θα πρέπει να ρυθμιστεί εγκαίρως, δηλαδή αρκετά κατάλληλο για ελεύθερους επαγγελματίες.
2. Θα χρειαστεί περίπου ένας μήνας για να μεταβείτε στη λειτουργία "ύπνος ιδιοφυΐας". Το σώμα προσαρμόζεται εύκολα σε μια τέτοια κυκλικότητα ανάπαυσης και εγρήγορσης, μόνο τις δύο πρώτες εβδομάδες προσαρμογής μπορεί να υπάρχουν μικρές αισθήσεις δυσφορίας - λήθαργος, ζάλη, μειωμένη όρεξη.
3. Η μετάβαση στον τρόπο «ύπνου ιδιοφυΐας» απαιτεί συμφωνία με το νοικοκυριό - δεν θα ενοχληθούν τη νύχτα από τη δημιουργική δραστηριότητα του ξύπνιου ατόμου. Ή ίσως θέλουν να συμμετάσχουν και τότε ολόκληρη η οικογένεια θα ζήσει σύμφωνα με το ίδιο πρόγραμμα. Το σχήμα είναι επίσης κατάλληλο για νέες μητέρες που πάσχουν από χρόνια στέρηση ύπνου.
4. Δεν χρειάζεται να ρυθμίσετε ξυπνητήρι για να ξυπνήσετε εγκαίρως. Μπορείτε, για παράδειγμα, να χρησιμοποιήσετε την αρχική μέθοδο του Salvador Dali: πάρτε ένα κουτάλι στο χέρι σας, βάλτε το χέρι σας στο χέρι μιας πολυθρόνας ή ενός καναπέ έτσι ώστε το χέρι με ένα σφιγκτήρα κουτάλι να κρέμεται ελαφρώς και να τοποθετείτε έναν μεταλλικό δίσκο το πάτωμα κάτω από το κρεμαστό χέρι. 15 λεπτά μετά τον ύπνο, το χέρι θα χαλαρώσει, το κουτάλι θα πέσει έξω και θα κρεμάσει δυνατά στο δίσκο.
Δημιουργικά επιτεύγματα!
