Μετά από μια χαρούμενη, πολυαναμενόμενη διακοπές, οποιοσδήποτε υπάλληλος δεν θέλει να πάει στη δουλειά. Σκέψεις μόνο για το πώς να μείνετε στο σπίτι και να ξαπλώσετε για άλλη μία ή δύο εβδομάδες. Σε κάθε περίπτωση, η ροή εργασίας πρέπει να αποκατασταθεί.
Μετά από καλοκαιρινές διακοπές, ένα άτομο συνήθως αναπτύσσει κατάθλιψη, απροθυμία να πάει στη δουλειά. Ποιος είναι ο λόγος για αυτό; Και με το γεγονός ότι στο φως του ήλιου, η σεροτονίνη απελευθερώνεται - η ορμόνη της χαράς. Ένα άτομο απολαμβάνει να βρίσκεται σε διακοπές κατά τους καλοκαιρινούς μήνες σε μέρη όπου οι ώρες της ημέρας είναι μεγαλύτερες. Μια άλλη ορμόνη που απελευθερώνεται στο ανθρώπινο σώμα είναι η μελατονίνη. Προκαλεί κατάθλιψη σε ένα άτομο. Και αφού στη Ρωσία οι περισσότερες από τις 3 εποχές του έτους είναι ζοφερές, γκρίζες και συννεφιασμένες, ένα άτομο παράγει περισσότερη μελατονίνη από ό, τι είναι απαραίτητο. Και, κατά συνέπεια, αναπτύσσεται κατάθλιψη, απάθεια και μπλε. Πώς να αντιμετωπίσουμε τέτοια φαινόμενα; Μετά τις διακοπές, είναι απαραίτητο να αναζωογονήσετε τη σεροτονίνη με έντονο εσωτερικό φως. Πρέπει να περιβάλλετε τον εαυτό σας με λευκά διακοσμητικά στοιχεία.
Ένας υπνάκος για 26 λεπτά κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος θα σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε για την εργασία. Αποδείχθηκε ότι κατά τη διάρκεια του ύπνου, τα κυκλοφορούντα κανάλια του εγκεφαλονωτιαίου υγρού διογκώνονται και απομακρύνουν τις τοξίνες που συσσωρεύονται στον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια της σκληρής εργασίας. Επιπλέον, όταν κοιμάται ένα άτομο, οι εξαντλημένοι νευροδιαβιβαστές που είναι υπεύθυνοι για τη σύνδεση των νευρικών κυττάρων μεταξύ τους, αναρρώνουν και επιτρέπουν το απόγευμα να λειτουργούν τόσο χαρούμενα και αποτελεσματικά όσο στο πρώτο.
Ανακύπτει το ερώτημα, πώς να κοιμηθείτε σωστά 26 λεπτά; Είναι απαραίτητο το μεσημέρι πριν από τον ύπνο να πιείτε ένα φλιτζάνι ισχυρό καφέ, να βάλετε μια αδιαφανή μάσκα και να ξεκουραστείτε. Μετά από 26 λεπτά, ο ύπνος θα διακόψει την επιθυμία να πάει στην τουαλέτα, καθώς ο καφές έχει διουρητικό αποτέλεσμα.
Όταν πηγαίνει στη δουλειά, ένα άτομο επιλύει το ένα πρόβλημα μετά το άλλο, ως αποτέλεσμα του οποίου οι μύες του προσώπου του είναι έντονα τεταμένοι, γεγονός που οδηγεί σε πονοκέφαλο. Υπάρχει ένας επιστημονικά αποδεδειγμένος τρόπος για να απαλλαγείτε από αυτό το πρόβλημα. Είναι απαραίτητο να μεταφέρετε την ένταση των μυών του προσώπου στους μαστικούς μύες χρησιμοποιώντας ένα μολύβι, το οποίο πρέπει να στερεωθεί με τα δόντια σας. Έτσι, ο πονοκέφαλος της ζώνης εξαφανίζεται.
