Απώλεια ενδιαφέροντος για εργασία μπορεί να συμβεί τόσο στους απλούς υπαλλήλους όσο και στους διευθυντές. Ούτε ένας τεμπέλης ούτε ένας εργασιομανής δεν είναι απαλλαγμένοι από αυτό το πρόβλημα. Μεταξύ των κύριων αιτίων της απάθειας είναι η ρουτίνα, η κούραση, η έλλειψη προσωπικών συμφερόντων.
Οδηγίες
Βήμα 1
Εάν η σκέψη της επερχόμενης εργάσιμης ημέρας προκαλεί μια μοχθηρή αηδία, προσδιορίστε τι δεν σας αρέσει: ένα γκρίζο γραφείο, σχέσεις με συναδέλφους, διαρκή απασχολησιμότητα κ.λπ. Προσπαθήστε να εξαλείψετε αυτές τις αιτίες. Για παράδειγμα, εξατομικεύστε τον χώρο εργασίας σας. Ταυτόχρονα, δεν είναι απαραίτητο να το εφοδιάσετε με "αναμνηστικά" και "καρτ-ποστάλ". Κρεμαστά διπλώματα και άλλα βραβεία στον τοίχο θα σας δώσει κίνητρο. Οργανώστε την επιφάνεια εργασίας σας και προσπαθήστε να τη διατηρήσετε.
Βήμα 2
Εάν αυτή είναι η πρώτη φορά που αισθάνεστε λήθαργος, αφήστε τον εαυτό σας να κοιμηθεί καλά. Είναι πιθανό ότι πολλοί μήνες έλλειψης ύπνου έχουν αποδυναμώσει ολόκληρο το σώμα. Εάν ο ύπνος για οκτώ ώρες το Σαββατοκύριακο δεν επηρεάζει τη γενική υγεία σας, κάντε διακοπές, ακόμα κι αν αυτό γίνεται με δικά σας έξοδα. Να θυμάστε ότι ένα άτομο είναι ανθεκτικό, αλλά οι εσωτερικοί του πόροι δεν είναι απεριόριστοι.
Βήμα 3
Εάν έχετε μια άλλη καταθλιπτική σκέψη για την εργασία, προσπαθήστε να επισημάνετε τις θετικές πτυχές. Θυμηθείτε ποιες δεξιότητες αποκτήσατε σε αυτόν τον χώρο εργασίας, ποια ενδιαφέροντα άτομα συναντήσατε, έγιναν πιο κοινωνικά, πιο συλλεκτικά κ.λπ.
Βήμα 4
Προσπαθήστε να μην συμμετέχετε στο κουτσομπολιό του γραφείου και αν εσείς γίνετε το αντικείμενο του κουτσομπολιού, παραμείνετε δροσεροί ουδέτεροι. Περάστε το χρόνο σας στη δουλειά, παρεμπιπτόντως, για την οποία, παρεμπιπτόντως, πληρώνεστε, αντί να συζητάτε για τα λάθη κάποιου άλλου.
Βήμα 5
Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας από τη συνήθεια να πάρετε δουλειά στο σπίτι. Όπως λένε οι έμπειροι διευθυντές, όταν ένας υπάλληλος είναι αργά μετά τη δουλειά ή «φέρνει στο μυαλό» μερικές από τις εκκρεμείς εργασίες στο σπίτι, αυτό σημαίνει ότι αυτός ή αυτή ήταν αδρανής κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας ή δεν ξέρει πώς να σχεδιάζει τον δικό του χρόνο.
Βήμα 6
Δοκιμάστε να γράψετε σε χαρτί για 2-3 εβδομάδες πώς περνάτε το υπόλοιπο της ημέρας και το Σαββατοκύριακο. Συμπεριλάβετε υπαίθριες δραστηριότητες σε αυτήν τη λίστα: αφιερώστε δύο ώρες την εβδομάδα για να κολυμπήσετε στην πισίνα ή να κάνετε τζόκινγκ. Τουλάχιστον μία φορά το μήνα, αφήστε τον εαυτό σας να καθίσει στη ζεστή ατμόσφαιρα του αγαπημένου εστιατορίου ή του καφέ σας. Όταν συνειδητοποιήσετε ότι μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά, θα είστε ευγνώμονες για τη δουλειά σας ήδη για την υλική ευημερία.
