Η εργασία χωρίς ανάπαυση μπορεί να οδηγήσει σε νευρική βλάβη, σοβαρή καταπόνηση ή κατάθλιψη. Ωστόσο, ένας σπάνιος υπάλληλος γραφείου μπορεί να αντέξει ξαφνικά να κάνει διακοπές ή να φύγει στη μέση της ημέρας. Όμως, όπως δείχνει η πρακτική ορισμένων εταιρειών, η ανάπαυση μπορεί να οργανωθεί πρακτικά χωρίς διακοπή από την παραγωγή.
Η απόδοση των εργαζομένων εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ψυχοφυσική τους κατάσταση. Τα διαλείμματα καπνού, τα εκατοστά ενός φλιτζανιού καφέ ή η πασιέντζα στον υπολογιστή δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάνετε ένα διάλειμμα από τις τρέχουσες υποθέσεις και να χαλαρώσετε. Λίγο χρόνο μακριά από τη δουλειά και μια νέα ματιά σε αυτό θα βοηθήσει τη σωστή στιγμή.
Για παράδειγμα, κρεμάστε ένα βελάκι στην τραπεζαρία / το διάλειμμα. Κατά τη διάρκεια των διαλειμμάτων, μπορείτε να οργανώσετε πραγματικούς διαγωνισμούς μεταξύ τμημάτων. Εάν δεν υπάρχουν εθελοντές αυτή τη στιγμή, μπορείτε να το παίξετε μόνοι σας.
Εάν το γραφείο βρίσκεται σε ένα μεγάλο επιχειρηματικό κέντρο, μελετήστε όλες τις δυνατότητες του κτιρίου με πάθος (το καφέ δεν μετράει). Μπορείτε να βρείτε πολλές ευκαιρίες για χαλάρωση: μανικιούρ και πεντικιούρ ή αίθουσες μασάζ, γυμναστήριο, χώρους χαλάρωσης, μαθήματα κλπ. Το υπόλοιπο της εργασίας. Και μία ή δύο φορές την εβδομάδα, μπορείτε να θυσιάσετε με ασφάλεια ένα πλήρες γεύμα, αντικαθιστώντας το με ένα ελαφρύ σνακ.
Εάν υπάρχει μια ευκαιρία και ένα μέρος, προτείνετε στις αρχές να διαφοροποιήσουν τους υπόλοιπους υπαλλήλους. Για παράδειγμα, δημιουργήστε ένα τραπέζι πινγκ πονγκ ή δημιουργήστε μια αίθουσα διαλογισμού. Το πρώτο θα συμβάλει στη χαλάρωση και το δεύτερο - εστίαση και μέγιστη συγκέντρωση. Εναλλακτικά, η «δημιουργική ζώνη» μπορεί να είναι κατάλληλη: με καβαλέτα, χρώματα, πλαστελίνη κ.λπ.
Μια άλλη επιλογή για ανεπιτήδευτη ανάπαυση είναι η αναδιοργάνωση του χώρου εργασίας. Για παράδειγμα, αντικαταστήστε την κανονική σας καρέκλα με μια μπάλα γυμναστικής. Εναλλακτικά, προσθέστε κάδους απορριμμάτων σε στυλ μπάσκετ. Ταυτόχρονα, θεσπίστε έναν κανόνα: κομμάτια χαρτιού πρέπει να τυλίγονται και να ρίχνονται σαν μπάλα. Εάν το χάσετε, τα σκουπίδια ανεβαίνουν και ρίχνονται ξανά. Αυτή η απλή ψυχαγωγία θα βοηθήσει να αποσπάσει την προσοχή από τις επιχειρήσεις και να ζεσταθεί.
