Συχνά είναι δύσκολο για ένα άτομο με προβλήματα μνήμης να δημιουργήσει μια καριέρα. Τα αφεντικά ενός τέτοιου υπαλλήλου πληρούν τις προϋποθέσεις ως ειδικευόμενοι ειδικοί που δεν ξέρουν πώς να επικεντρωθούν σε σημαντικά πράγματα. Εξ ου και η επιβράδυνση της σταδιοδρομίας και η πλήρης έλλειψη επαγγελματικής επιτυχίας. Ευτυχώς, υπάρχουν εργαλεία για να εκπαιδεύσετε τη μνήμη σας και οποιοσδήποτε μπορεί να τις χρησιμοποιήσει.
Η λύση σε αυτό το πρόβλημα πρέπει να προσεγγιστεί με πλήρη ευθύνη. Και πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να καθορίσετε τους λόγους που οδήγησαν στη διαταραχή της μνήμης. Τις περισσότερες φορές είναι άγχος και παρατεταμένη υπερβολική εργασία. Η αλλαγή του κλίματος, τα προβλήματα της ομάδας και τα οικογενειακά προβλήματα μπορούν να προκαλέσουν σύνδρομο ξεχασμού. Οι πιο σοβαρές διαταραχές της μνήμης είναι αποτέλεσμα τραυματικής εγκεφαλικής βλάβης και σοβαρού τραυματισμού. Σε τέτοιες περιπτώσεις, το ξεχνά δεν είναι πρόβλημα, αλλά ένα σύμπτωμα πιο ριζοσπαστικών παθήσεων.
Ωστόσο, τις περισσότερες φορές, οι διαταραχές της μνήμης σχετίζονται με την αδυναμία συγκέντρωσης σε σημαντικά πράγματα, το συγχρονισμό γραπτών πληροφοριών και τη συστηματική εκτέλεση εργασιών που καθορίζονται από τη διεύθυνση.
Ένα σημαντικό βήμα προς μια άψογη μνήμη θα είναι η ανάπτυξη του δικού σας συστήματος για την αποθήκευση πληροφοριών. Ο βασικός κανόνας που πρέπει να ακολουθηθεί είναι ότι κάθε πληροφορία πρέπει να έχει τη δική της πλατφόρμα για απομνημόνευση. Συχνά μια τέτοια πλατφόρμα είναι ημερολόγιο ή σημειωματάριο. Στη συνέχεια, όπως συμβαίνει συχνά, εμφανίζονται άλλα σημειωματάρια, γεγονός που οδηγεί σε διαχωρισμό στα αρχεία. Πρέπει να καθοριστεί ότι το ημερολόγιο πρέπει να είναι ένα. Όλες οι πληροφορίες πρέπει να συνοδεύονται από ημερομηνίες και ειδικές σημειώσεις. Δεν μπορούν να εισαχθούν περιττές καταχωρήσεις ή διπλές νότες. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε την αχρησιμοποίητη και ασαφή συντομογραφία.
Η δεύτερη πλατφόρμα πληροφοριών πρέπει να είναι μια ηλεκτρονική βάση δεδομένων. Μπορεί να είναι μια κανονική λέξη ή έγγραφο excel. Σε ηλεκτρονική μορφή, θα πρέπει να αποθηκεύετε στοιχεία επικοινωνίας, ημερομηνίες και σύντομες πληροφορίες για επερχόμενες εκδηλώσεις, καθώς και έγγραφα που απαιτούνται για εργασία. Έτσι, η ηλεκτρονική βάση δεδομένων μετατρέπεται σε ευρετήριο καρτών πληροφοριών σε όλο το μέτωπο της εργασίας.
Το επόμενο βήμα είναι να δημιουργήσετε μια λίστα υποχρεώσεων. Μπορεί να διατηρηθεί απευθείας σε ένα σημειωματάριο ή σε έναν υπολογιστή με τη μορφή τριών αρχείων ή ενός πίνακα χωρισμένου σε τρεις στήλες. Το πρώτο περιέχει επείγοντα καθήκοντα που απαιτούν άμεση εφαρμογή, το δεύτερο προορίζεται για μεσοπρόθεσμα ζητήματα και το τρίτο είναι να συγκεντρώσει μακροπρόθεσμα σχέδια. Κάθε μέρα, αυτή η λίστα εργασιών πρέπει να ενημερώνεται και κάθε στοιχείο πρέπει να διαβάζεται για να συγκεντρώσει μια εικόνα του προγράμματος εργασίας.
Εκτός από τις εργασίες, η ροή εργασίας απαιτεί την απομνημόνευση ενός συγκεκριμένου όγκου πληροφοριών. Για να επιταχύνετε τη διαδικασία μάθησης, πρέπει να λάβετε δύο χρονικά διαστήματα κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας για να διαβάσετε τις πληροφορίες. Αυτή τη φορά θα πρέπει να απαλλαγεί εντελώς από άλλες εργασίες. Συνιστάται να απενεργοποιήσετε το τηλέφωνό σας κατά την ανάγνωση και να εξαλείψετε όλους τους ενοχλητικούς και αποσπάσματος παράγοντες. Είναι καλύτερο εάν το πρώτο διάλειμμα για τη μελέτη πληροφοριών αποδίδεται στο πρώτο μισό της ημέρας, όταν σημειώνεται η μεγαλύτερη δραστηριότητα της εγκεφαλικής δραστηριότητας. Οι πληροφορίες που μελετήθηκαν πρέπει να διαβαστούν προσεκτικά, προσπαθώντας να πιάσουν όλες τις λεπτομέρειες και να τις διορθώσουν στη μνήμη όσο το δυνατόν ακριβέστερα. Εάν, κατά τη διαδικασία μελέτης πληροφοριών, καθίσταται απαραίτητο να αποσαφηνιστεί η έννοια ενός συγκεκριμένου όρου ή ορισμού, τότε θα πρέπει να γράψετε την έννοια και να προσπαθήσετε να την θυμηθείτε. Είναι επίσης χρήσιμο να επισημάνετε σημαντικά σημεία με ένα δείκτη.
Η εκ νέου μελέτη του υλικού αποδίδεται καλύτερα στο δεύτερο μέρος της εργάσιμης ημέρας. Όσο μεγαλύτερο είναι το χρονικό διάστημα μεταξύ της πρώτης και της δεύτερης ανάγνωσης, τόσο το καλύτερο. Όταν μελετάτε ξανά τις πληροφορίες, τα κομμάτια του κειμένου που θυμούνται με τον λιγότερο τρόπο θα θυμηθούν γρήγορα και θα είναι ευκολότερο να απομνημονευθούν.
