Δεν σου αρέσει η δουλειά σου; Δεν είσαι μόνος. Πολλοί άνθρωποι δεν τους αρέσει να δουλεύουν πάρα πολύ, αλλά το κάνουν ακόμα για διάφορους λόγους, συνήθως λόγω των χρημάτων. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν είναι πολύ καλό γιατί μπορεί να προκαλέσει άγχος ή κατάθλιψη. Χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές για να βελτιώσετε λίγο την κατάσταση.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ανακαλύψτε ποιο είναι ακριβώς το πιο απογοητευτικό μέρος της δουλειάς σας. Μερικοί ενοχλούνται από ενοχλητικούς συναδέλφους, άλλοι ενοχλούνται από την ανάγκη σύνταξης γραπτών αναφορών κάθε μέρα ή να καλούν πελάτες, και ακόμη άλλοι. Η κατανόηση είναι το πρώτο βήμα για την απελευθέρωση.
Βήμα 2
Συζητήστε τα ευρήματά σας με τον επόπτη σας, ίσως αυτός θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από δυσάρεστες στιγμές. Κατά τη διάρκεια της συνομιλίας, να είστε ουδέτεροι και εποικοδομητικοί: δώστε επιχειρήματα, μην κατηγορείτε τους συναδέλφους σας και ετοιμαστείτε για νέες υποχρεώσεις για να αντικαταστήσετε αυτές που έχετε αποσύρει.
Βήμα 3
Αρχίστε να κοιτάτε τα πράγματα θετικά. Τα προβλήματα που προκύπτουν στη δουλειά σας είναι, στην πραγματικότητα, όχι μόνο προβλήματα, αλλά και προκλήσεις. Αντιμετωπίζοντας τους, αυξάνουμε την αυτοεκτίμηση και κερδίζουμε υπό όρους πόντους στη φήμη. Η κριτική από την ηγεσία είναι μια ευκαιρία να βρει νέες κατευθύνσεις για ανάπτυξη και να δουλέψει μόνος του. Αλλάξτε την προσέγγισή σας στην εργασία, και ίσως η στάση σας θα αλλάξει επίσης.
Βήμα 4
Βρείτε στον εαυτό σας μια ενδιαφέρουσα δραστηριότητα που μπορείτε να κάνετε στον ελεύθερο χρόνο σας από τη δουλειά. Αυτή η δραστηριότητα θα γίνει ένα είδος διέλευσης για εσάς μετά από μια κουραστική μέρα.
Βήμα 5
Αφιερώστε χρόνο για άσκηση. Ο αθλητισμός όχι μόνο βοηθά να πάρει το σώμα σε σχήμα, αλλά και μας δίνει ενέργεια. Μελέτες δείχνουν ότι η άσκηση διεγείρει τις ορμόνες σεροτονίνης και ενδορφίνης για αύξηση, γεγονός που μας κάνει πιο ευτυχισμένους. Βρείτε τουλάχιστον 3 ώρες την εβδομάδα που μπορείτε να περάσετε στο γυμναστήριο.
Βήμα 6
Οι συνάδελφοί μας έχουν τεράστιο αντίκτυπο σε εμάς. Εάν όλοι σε μια ομάδα τακτικά φωνάζουν δυνατά για μια δυσάρεστη δουλειά ή για έναν μικρό μισθό, θα μολυνθείτε ακούσια από τη γενική διάθεση. Εάν οι συνάδελφοί σας πιέζουν, αλλάζουν τη δουλειά τους και επισημαίνουν συνεχώς λάθη, αυτό είναι πολύ δυσάρεστο και μπορεί να υπονομεύσει σε μεγάλο βαθμό την αυτοπεποίθηση. Πρώτα απ 'όλα, μάθετε να αφαιρείτε από αρνητικές συνομιλίες, τα ακουστικά είναι πολύ χρήσιμα σε αυτό. Η γραφειοκρατία μας σώζει από συναδέλφους που έχουν καθίσει στο λαιμό τους. Κάποιος σας ζητά να βοηθήσετε με ένα "μικρό έργο" - αφήστε τον να γράψει ένα σημείωμα και να τον οδηγήσει μέσω του διαχειριστή. Πιστέψτε με, ο αριθμός των freeloaders θα μειωθεί γρήγορα αμέσως.
Βήμα 7
Επικεντρωθείτε σε ένα ευχάριστο μέλλον, στις προοπτικές που σας προσφέρει η εργασία. Ακόμα κι αν δεν της αρέσει τώρα, η εμπειρία που αποκτήθηκε ή οι συνδέσεις ή τα χρήματα θα σας επιτρέψουν να ζήσετε με τον τρόπο που θέλετε στο μέλλον. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, τότε ίσως δεν πρέπει να παραμείνετε εδώ. Ενημερώστε το βιογραφικό σας και ξεκινήστε να αντιμετωπίζετε την τρέχουσα εργασία σας ως ενδιάμεσο στάδιο.
