7 χρήσιμες ασκήσεις για να νικήσετε την τεμπελιά

7 χρήσιμες ασκήσεις για να νικήσετε την τεμπελιά
7 χρήσιμες ασκήσεις για να νικήσετε την τεμπελιά

Βίντεο: 7 χρήσιμες ασκήσεις για να νικήσετε την τεμπελιά

Βίντεο: 7 χρήσιμες ασκήσεις για να νικήσετε την τεμπελιά
Βίντεο: 4 Λεπτά Ασκήσεις Στο Σπίτι Που Αντικαθιστούν 1 Ώρα Στο Γυμναστήριο! 2024, Νοέμβριος
Anonim

Μπορεί να είναι δύσκολο να δουλέψετε, ειδικά εάν εργάζεστε από το σπίτι. Δεν υπάρχει αυστηρό αφεντικό πάνω σας, κανείς δεν θα σας στερήσει το μπόνους σας ή θα σας απολύσει από τη δουλειά σας. Εδώ είναι επτά καλές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τη φυσική σας τεμπελιά και να αρχίσετε να εργάζεστε παραγωγικά για να γίνετε τελικά εντελώς ελεύθεροι και οικονομικά ανεξάρτητοι.

7 χρήσιμες ασκήσεις για να νικήσετε την τεμπελιά
7 χρήσιμες ασκήσεις για να νικήσετε την τεμπελιά

Προσπαθήστε να μην κάνετε καθόλου

Για να αναγκάσετε τον εαυτό σας να ξεκινήσει την επιχείρηση, δοκιμάστε να μην κάνετε καθόλου και δείτε πόσα λεπτά μπορείτε να διαρκέσετε. Μόνο μία προϋπόθεση: δεν πρέπει να κάνετε απολύτως τίποτα. Απλώς σταθείτε στη μέση του δωματίου, απενεργοποιήστε τη μουσική, βάλτε το τηλέφωνό σας κάτω, μην σκέφτεστε τίποτα και παρατηρήστε απόλυτη σιωπή. Μετά από λίγα λεπτά, σίγουρα θα αρχίσετε να εργάζεστε.

Αναγκάστε να εργαστείτε για πέντε λεπτά

Είναι δύσκολο να μπεις στη δουλειά όταν είσαι σίγουρος ότι θα πρέπει να περάσεις όλη την ημέρα σε αυτό, οπότε απλώς υποσχόμαστε να είσαι ενεργός για δεκαπέντε λεπτά. Για ένα τέταρτο της ώρας, μπορείτε να αντέξετε οποιαδήποτε, ακόμη και την πιο κουραστική και ρουτίνα δουλειά. Μετά από αυτό το διάστημα, δεν θα παρατηρήσετε καν ότι δεν μπορείτε πλέον να σταματήσετε.

Σπάστε τα μεγάλα πράγματα σε μικρά κομμάτια

Δεν είναι εύκολο να αντιμετωπίσετε ένα μεγάλο πρόβλημα αμέσως, οπότε είναι πολύ πιο εύκολο να το χωρίσετε σε μικρά κομμάτια και να τα κάνετε ένα κάθε φορά.

Προτεραιότητα σωστά

Είναι σαφές ότι ο έλεγχος αλληλογραφίας, το πλύσιμο των πιάτων, η μετάβαση στο κατάστημα και η περιήγηση σε ενδιαφέρουσες τοποθεσίες είναι πολύ σημαντικοί, αλλά είναι καλύτερο να κάνετε τις εργασίες πρώτης προτεραιότητας χωρίς να αποσπάται η προσοχή σας από ξένα θέματα που μπορούν να απορροφήσουν όλο τον χρόνο εργασίας σας.

Κάνω διαλλείματα

Επιβραβεύστε τον εαυτό σας για την εργασία που κάνετε με σύντομα διαλείμματα. Πάρτε ένα ωραίο φλιτζάνι τσάι ή κάντε μια βόλτα. Αυτή η χρήσιμη συνήθεια της εναλλαγής της εργασίας με την ανάπαυση θα βοηθήσει στην ορθή οργάνωση της διαδικασίας εργασίας. Θα γίνετε πολύ λιγότερο κουρασμένοι και θα έχετε περισσότερη ευχαρίστηση από την εργασία που έχετε κάνει

Δουλέψτε νωρίς το πρωί

Μερικές "κουκουβάγιες" βρίσκουν πολλές δικαιολογίες για να μην λειτουργούν κατά τη διάρκεια της ημέρας, αναφερόμενες στο βιολογικό ρολόι και τη συνεχή κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είναι μια αυταπάτη. Πρέπει να εργαστείτε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Το γεγονός είναι ότι αμέσως μετά το ξύπνημα, ένα άτομο είναι πιο δραστήριο και ικανό να κάνει πολύ μεγαλύτερη δουλειά, ανεξάρτητα από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού.

Ξεχάστε τη λέξη "αύριο"

Πάρτε τη συνήθεια να μην αναβάλλετε τίποτα μέχρι αύριο. Ακόμα κι αν είναι ήδη βαθιά νύχτα στην αυλή, ξεκινήστε τα σχέδιά σας τώρα, γιατί είναι πολύ πιο εύκολο να ολοκληρώσετε αυτό που ξεκινήσατε παρά να αναγκάσετε να ξεκινήσετε μια νέα εργασία.

Συνιστάται: