Πολύ λίγοι άνθρωποι θεωρούν τη δουλειά τους ως μόνιμη αργία. Αγαπούν τη δουλειά τους και προσβλέπουν πάντα στην έναρξη μιας νέας εργάσιμης ημέρας. Για αυτούς, η δουλειά δεν είναι σκληρή δουλειά, αλλά μια χαρούμενη εκδήλωση. Για να αναγκάσετε τον εαυτό σας να αγαπήσει ξανά τη δουλειά σας, πρέπει να προσδιορίσετε τι είναι για τη ροή εργασίας που σας δίνει ευχαρίστηση. Αυτή η εργασία δεν είναι εύκολη και μπορεί να διαρκέσει πολύ.
Εξετάστε τον εαυτό σας
Προσδιορίστε τι μπορεί να σας κάνει ευτυχισμένο. Δημιουργήστε μια λίστα και αφιερώστε χρόνο για να γράψετε τα πάντα σε ένα κομμάτι χαρτί. Γράψτε οποιοδήποτε μικρό πράγμα, ανεξάρτητα από το πόσο φαινομενικά φαίνεται, γράψτε ακόμη και αν δεν αφορά την εργασία σας. Ο στόχος σας είναι να ανακαλύψετε πλήρως τις ανάγκες σας. Ρωτήστε τον εαυτό σας την ερώτηση: "Γιατί αυτά τα πράγματα ή τα γεγονότα σε κάνουν ευτυχισμένο;" Απαντήστε σε κάθε στοιχείο της λίστας. Παρομοίως, δημιουργήστε μια συγκεκριμένη λίστα με πράγματα που σας καταπιέζουν και σας κάνουν να αισθάνεστε κατάθλιψη. Αναρωτηθείτε γιατί συμβαίνει αυτό. Προσπαθήστε να απαντήσετε με ειλικρίνεια στις ερωτήσεις, φτάστε στην πραγματική αιτία της δυσφορίας. Τέλος, δημιουργήστε μια λίστα με πράγματα ή ιδέες που μπορεί να σας παρακινήσουν να εργαστείτε. Η δημιουργία αυτής της λίστας είναι αρκετά δύσκολη, αλλά είναι ένα σημαντικό μέρος αυτού που πρέπει να γνωρίζετε για τον εαυτό σας.
Μελετήστε την εργασία σας
Ακόμα κι αν σταματήσατε να αγαπάτε τη δουλειά σας, σίγουρα, υπάρχουν πράγματα που σας αρέσουν ακόμη. Δημιουργήστε μια λίστα με αυτά τα πράγματα ή τις εκδηλώσεις. Ίσως σας αρέσει το γεγονός ότι ο τόπος εργασίας δεν απέχει πολύ από το σπίτι σας, έχετε φίλους μεταξύ συναδέλφων ή έχετε την ευκαιρία να κάνετε μεγάλα διαλείμματα κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας. Γράψτε τα πάντα σε ένα κομμάτι χαρτί. Απαντήστε στον εαυτό σας στην ερώτηση: "Γιατί σας αρέσουν αυτά τα πράγματα;" Καταγράψτε τις αρνητικές πτυχές της ροής εργασίας με τον ίδιο τρόπο. Θα πρέπει να είναι απλό, γιατί αυτά είναι τα πράγματα που σε κάνουν να αντιπαθείς τη δουλειά σου. Προσδιορίστε γιατί είναι άβολα για εσάς.
Συχνά, η ίδια η διαδικασία αναζήτησης τέτοιων πραγμάτων μπορεί να επηρεάσει θετικά τη στάση απέναντι στην εργασία. Κάντε το όσο πιο συχνά γίνεται.
Συγκρίνετε λίστες
Τώρα πάρτε μια λίστα με πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους και λίστες με πράγματα που σας αρέσουν και δεν σας αρέσει για τη δουλειά σας. Βρείτε τα πιο σχετικά αντικείμενα σε αυτές τις λίστες, γράψτε τα στοιχεία από τις λίστες εργασίας και βρείτε τα αντίστοιχα στοιχεία από την πρώτη λίστα (πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους). Για παράδειγμα, σε μια λίστα για μια δουλειά γράφετε: "Δεν μου αρέσει το αφεντικό μου να κρέμεται συνεχώς γύρω μου", ενώ η λίστα για εσάς περιέχει ένα στοιχείο "Μου αρέσει να είμαι συντροφιά διαφορετικών ανθρώπων". Ομοίως, συγκρίνετε τις λίστες εργασίας σας με τη λίστα των πραγμάτων που σας κάνουν δυσαρεστημένους. Μπορεί επίσης να υπάρχουν ασυνήθιστες συμπτώσεις εδώ, για παράδειγμα, σας αρέσει όταν το αφεντικό σας δεν σας ενοχλεί και είστε βυθισμένοι στη δουλειά, αλλά ταυτόχρονα το να είστε μόνοι σας κάνει δυσαρεστημένους. Αφού συγκρίνετε τις λίστες, σημειώστε τυχόν τέτοιες αντιφάσεις σε ξεχωριστό φύλλο χαρτιού. Με τον ίδιο τρόπο, γράψτε πράγματα που επιβεβαιώνουν το ένα το άλλο σε αυτές τις λίστες.
Συνεχίστε και συγκρίνετε αυτές τις λίστες για αρκετές εβδομάδες.
Λάβετε τα απαραίτητα μέτρα
Για να αναγκάσετε τον εαυτό σας να αγαπήσει ξανά τη δουλειά σας, θα πρέπει να αλλάξετε τον εαυτό σας και τη συμπεριφορά σας. Η προκαταρκτική εργασία με λίστες θα σας βοηθήσει με αυτό. Ο στόχος σας είναι να βρίσκετε συνεχώς πράγματα (θετικά και αρνητικά) στη ροή εργασίας σας που πραγματικά σας κάνουν ευτυχισμένους. Για παράδειγμα, μπορεί να μην σας αρέσει το τηλέφωνο εργασίας σας να λειτουργεί κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά να θυμάστε ότι σας αρέσει να μιλάτε σε άτομα. Δεν σας αρέσει να σας ζητείται να κάνετε επιπλέον δουλειά όλη την ώρα, αλλά σας αρέσει να βοηθάτε τους ανθρώπους. Απαλλαγείτε από τη συνήθεια να διαμαρτύρονται συνεχώς για δυσκολίες, σταματήστε να εστιάζετε στα μικρά πράγματα που σας ενοχλούν στην εργασία. Αυτό σχεδόν πάντα οδηγεί σε άγχος και μερικές φορές κατάθλιψη. Προσπαθήστε να βρίσκετε συνεχώς και να εστιάζετε σε πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους. Τέλος, σκεφτείτε τι μπορεί να σας παρακινήσει να εργαστείτε. Οποιεσδήποτε ιδέες μπορεί να έχετε πρέπει να συζητήσετε με τον άμεσο επόπτη σας. επηρεάζουν άμεσα τη ροή εργασίας. Θα χρειαστεί χρόνος, αλλά το αφεντικό σας θα ενδιαφέρεται επίσης για αυτό, γιατί θα έχει θετική επίδραση όχι μόνο στη δουλειά σας, αλλά και στο έργο ολόκληρης της ομάδας.
